エステとジムのどっちに通うのがダイエットには効果的ですか?

公開日: : 質問

【質問】
友達にエステに通うよりジムに通った方が絶対痩せると言われました。
エステに通っても効果は無いのでしょうか?

【回答】
ジムの方が痩せるという意見には賛成できる部分もありますし、できない部分もあります。

ジムで痩せるのはかなり大変です。
マシントレーニングやエクササイズなどいろいろなメニューがありますが、ジムはすべて自分で何をするか決めなくてはいけません。
エステと違ってエステティシャンさんが何かをやってくれるわけではないのです。

痩せるためには簡単な運動をしてもあまり意味は無いのです。
ジョギングなど有酸素運動で減らせる体重はそこまで多くはなのです。
大切なのは筋力量を増やす事なのです。

筋肉量を増やすのは大変です。
自分ができるギリギリの負荷をかけたトレーニングを繰り返さなければいけません。

ジムに行った事がある人ならわかると思うのですが、マシントレーニングを軽いウエイトでやってる女性ってたくさんいます。
その運動のどこに意味があるの?っていうメニューをこなしているだけの人がとても多いのです。

エステであればエステティシャンさんが耐えられるギリギリのメニューを組んでくれます。
エルセーヌバイオエステBTBなどのダイエット特化型のエステの口コミを見ると凄い過酷だったみたいな事が書いてありますよね。

自分できちんと自分を管理できる人はジムの方がおススメです。
料金も安いですしね。
でも、1人でジムに行って、自分で過酷な運動をできる人ってなかなかいないと思います。

「エステとジムのどちらが痩せれますか?」なんて疑問をもったり、「ジムの方が痩せれる」と聞いてから決断するような人ではジムではうまく痩せれないと思います。
そういう人はエステに限らないですが、強制的にダイエットをしなければいけない状況を誰かに作ってもらった方が良いと思います。

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